Woda z cytryną

Już od dłuższego czasu nie piję słodzonych napojów, zamieniłam je na wodę i herbatę. Często do wody dodaję miętę lub jagody goji, albo robię taki napój - - - > Ice Tea Czasami piję też wodę z cytryną, albo jeszcze lepiej z limonką. Ostatnio natrafiłam na artykuł o tym, że picie wody z cytryną, zwłaszcza rano ma dużo pozytywnych właściwości, więc postanowiłam trochę więcej na ten temat poczytać i przeanalizować ten temat. Znalazłam między innymi taką listę pozytywnych właściwości picia wody z cytryną na czczo:

1. Jako napój po treningu
2. Alkalizuje organizm
3. Wspomaga leczenie astmy
4. Utrzymuje poziom cukru w organizmie na odpowiednim poziomie
5. Utrzymuje pH w normie
6. Dobre dla naszego mózgu
7. Zastępuję kofeinę
8. Właściwości detoksykujące
9. Rozpuszcza flegmę
10. Walczy z komórkami rakowymi
11. Nawilża system limfatyczny
12. Pomaga zwalczać szkorbut
13. Pomaga przy trawieniu
14. Poprawia wzrok
15. Poprawia system immunologiczny
16. Zwiększa metabolizm, przez co jest skuteczna przy odchudzaniu
17. Zabija bakterie
18. Zmniejsza ciśnienie krwi
19. Zmniejsza stress
20. Zapobiega złemu oddechowi
21. Poprawia wygląd skóry
22. Zapobiega infekcji pęcherza moczowego
23. Zapobiega powstawaniu kamieni nerkowych
24. Dobra dla wątroby

Dużo tego, aż nie chce mi się wierzyć, że zwykła woda z cytryną ma tyle dobroczynnych właściwości dla naszego organizmu. Ale nawet jeżeli tylko jedna czwarta z tego to prawda to warto zacząć pić wodę z cytryną codziennie rano. Zaszkodzić nie zaszkodzi, bo przecież nie od dziś wiadomo, że w ciągu dnia powinniśmy wypijać przynajmniej 3 litry wody dziennie. Ponadto cytrynę od zawsze używano przy przeziębieniach. 

Cytryna jest bogata w witaminę C, potas, magnez, wapń i pektyny. Zawiera również witaminę A i żelazo. 

Zaleca picie się wody z cytryną rano dużo jest opinii mówiących, że pomaga to przy odchudzaniu. Powiedział  mi to również mój znajomy Hindus, który ma ponad 50 lat, więc coś na rzeczy chyba rzeczywiście jest ;) Jest to głównie spowodowane tym iż cytryna zawiera pektyny które hamują apetyt. Ponadto picie wody z cytryną wspomaga trawienie i przyśpiesza metabolizm. Pomaga również oczyścić nasz organizm z toksyn. 

Do mnie to przemawia, dlatego staram się pić wodę z cytryna codziennie. Po więcej informacji odsyłam również  do tego ciekawego artykułu, niestety w języku angielskim. 

Zaleca się picie wody z połowy cytryny z letnią wodą na minimum pół godziny przed śniadaniem. 

Mam dla was również pomysł na napój który wspomaga odchudzanie

1 szklanka wody w temperaturze pokojowej

sok z jednej cytryny

łyżeczka octu jabłkowego

łyżeczka miodu

około 1 cm tartego imbiru lub 1/4 łyżeczki mielonego imbiru

Wszystko razem dokładnie mieszamy i pijemy z rana ;)